母乳を飲ませているお母さんはお腹が空きます。
母乳を飲ませることで、カロリーの消費が行われるためです。
１リットル飲まれると、約700kcalが消費がされると言われています。
おやつがほしいところですが、カロリーが高いと母乳のトラブルが心配・・・。
疲れているときや、体調の落ちているときは、無理はしないで、カロリーは控えめにしていきましょう。
そうでないときは、少し大好きなおやつをトライしてみましょう！
合わないものもありますので、無理はしなければ、大丈夫です。
たんぽぽでもカロリー控えめのおやつが人気です！